經常吃胡蘿蔔胡蘿蔔能有效緩解過敏性鼻炎的癥狀，尤其是胡蘿蔔，提高呼吸系統的免疫力。？
每天早上起床後，用壹盆冷水，將整個鼻子浸入水中，微微吸氣，讓水充分接觸鼻粘膜。註意不要用力過猛。兒童應謹慎使用這種方法，以免窒息。
平時要多吃有益肺氣的食物，不要抽煙喝酒。可以每天用清水清洗鼻腔，然後噴入院內，每天1-2次，鼻炎壹段時間就好了。