腎火大便幹燥，小便少，色黃。滅火方法:首先要多喝水，保證體內有足夠的水分，這樣大便不會很幹，尿液也不會太黃。其次，多吃膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。也可以先煮壹些水果再吃，可以降火通便。蘋果和梨可以煮熟後再吃。