女生如果想在生活中讓皮膚更白，就不要吃太多的糖。吃多了容易讓皮膚暗黃粗糙，看起來會很黑。很多人喜歡在春節吃糖橙，這是糖分攝入過多的表現。新年過後，妳會發現妳的皮膚會因為經常吃含糖量高的食物而變得越來越黃。斷糖壹年，皮膚會慢慢變白，氣色會好很多。
女生壹定不能偷懶，壹定要堅持有氧運動。沒事的時候要多運動，這樣才能保持身材，讓自己及時排出體內毒素。女生可以選擇做壹些平板支撐或者報瑜伽班，這些都是最健康的生活方式。夏天女生會覺得自己肉很多，不能穿吊帶。有氧運動也可以幫助女生改變這種現象，保持良好的狀態。
總的來說，美白肌膚最重要的防曬是不要忘記，黑色素壹定不能留在皮膚裏。夏天出門塗防曬霜壹定要塗厚壹點，這樣才不會影響皮膚。塗完防曬霜還是要戴帽子，這樣才能快速變成白皮膚的人。壹個白蓋醜，女生真的很想有這樣的皮膚。