冷熱水浴對妳的健康特別有益。
熱水能擴張皮膚血管，冷水能收縮血管。冷熱水交替就像讓血管做體操。如果能長期堅持，人體就能更好地適應外界溫度的冷熱變化。
不僅能預防過敏性鼻炎，還能預防感冒和凍瘡，改善呼吸，增加肺活量。冷水對大腦和神經有興奮作用，使頭腦清醒，而熱水可以緩解疲勞。洗完冷熱水澡，全身感覺很放松。