黑豆減肥法對解決便秘很有幫助。通過黑豆減肥法，晚上睡眠充足，早上吃富含膳食纖維的黑豆和豆腐，便秘的問題都可以通過這些方法解決。只要早上起床後吃黑豆，不僅能減肥還能解決便秘。
也有很多人說自己沒有便秘，但是在這些人當中，只要仔細觀察，在排大便的時候並沒有想象中的那麽徹底。雖然感覺不到大便的殘留，但他們認為自己已經把該清除的大便都清除了，但體內還是有大便殘留。
但是，只要經過黑豆，即使是這些人，也能看到腸道內殘留糞便的凈清除效果。所以，請不要認為便秘與自己無關。讓我們盡力保持腸道清潔和排空！
對於那些因為便秘而喝功能飲料的人，我真的很想勸他們立刻開始黑豆減肥法，以恢復他們的天然功能，所以我希望他們能停止人為的方法，但是很多人都不能輕易停止喝功能飲料，因為他們似乎從他們現在使用的方法中看到了效果。
其實功能飲料中添加乳酸菌和雙歧桿菌，可以幫助我們解決便秘的問題。雙歧桿菌能阻止腸道內腐敗菌的繁殖，但也能促進胃腸蠕動，有助於預防便秘。但功能性飲料畢竟是人工制品，從經濟角度來看，能否發揮與其昂貴價格相當的功能，仍值得懷疑。雖然壹開始可能有效，但如果連續服用它們，最終會有效。