準備材料:紅薯1，紫薯1/4，玉米1個，西蘭花1個，生菜片5片，紅酒醋適量，秋葵適量。
生產步驟:
1，西蘭花分成小朵，洗凈備用。
2、秋葵，洗凈備用。
3.蒸好的玉米、紫薯、紅薯備用。
4.生菜洗凈，瀝幹水分，然後用手撕小塊，放在沙拉碗底部。
5.將焯水的秋葵和西蘭花放入沙拉碗中，蒸熟玉米，用刀切開玉米粒，撒入碗中。
6.將另壹部分玉米粒與紫薯泥和紅薯混合，揉成圓餅放在沙拉碗中央，然後將大西蘭花插入土豆泥中造型。
7.倒入紅酒醋就可以吃了。
8.成品圖。