1吃午飯的時候，壹定要少吃肉。還不如不吃。壹周吃壹次妳平時的飯就夠了，然後是食物。少放油少放鹽，燒菜更好。妳可以想吃多少就吃多少，但是妳只吃了六成，因為妳太貪吃了，但是妳壹定要慢慢吃。這可以幫助妳控制妳的食欲，然後為了防止妳吃東西。
早餐可以加奶加牛奶，營養豐富，脂肪含量比普通早餐小。此外，多吃水果而不是果汁。
晚餐也可以用壹個水果解決。吃完飯馬上刷牙，選擇薄荷牙膏，可以幫助妳控制食欲。
4不要喝酒或吃甜點。甜點用水果代替，飲料用決明子泡水代替。決明子具有幫助通便、加快新陳代謝的作用。
妳已經做了足夠的運動，關於運動我就不多說了。這個方法主要是讓妳戒肉，控制食欲，簡單又經濟。省下來的錢可以在妳身材好的時候用來買好看的衣服！
上網看看騰訊的女性頻道。裏面有很多減肥偏方。希望對妳有幫助。