原料:決明子泡茶方法:熱水沖泡。功效:清肝明目，利尿通便。荷葉茶情緒低落，壓力大，可能會增加腸道的敏感性，引起便秘。推薦荷葉茶。材料:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清熱解暑，利濕利水，控水消腫，生發。1:睡前喝壹杯蜂蜜水或壹杯加了壹些蜂蜜的牛奶。(蜂蜜可以多加，註意蜂蜜怕熱，最好用冷水和冷牛奶)2:早上用壹大杯鹽水，鹽水可以排毒。(不要太鹹也不要太淡)3:每天壹次吃兩個蘋果，然後大量喝水。。。。12
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