後來有人跟我媽說，現在抽煙壹生氣就不抽了。
有什麽好辦法平均兩天包壹次煙？匿名回答:4人氣:5求解時間:2009年2月23: 06。報告正常時，胃腸道內只有100-150 ml氣體。如果超過這個量，就會引起腹脹。腸內氣體有三個來源:壹是隨飲食吞咽的空氣；二是由腸內細菌分解食物和食物發酵產生；第三，血液擴散到腸內。所以，當出現腹部脹氣時，可以從以下四點來護理。
(1)少吃容易產氣的食物。例如，豆類含有的糖不能被胃腸道中的酶消化和吸收，但很容易被結腸細菌消化。牛奶中的乳糖不能被完全吸收，應少吃黃豆、紅豆、紅薯、栗子、花生及乳制品、啤酒、汽水等食物。
(2)吃飯時不要狼吞虎咽，以免咽下過多的氣體。另外，飲食不要太飽，飯後不要馬上平躺。
(3)不要故意誘發打嗝，因為這樣做會使更多的氣體吞進胃裏，加重腹脹。
(4)經常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌:也可以學習氣功，做內功，主要靠仰臥腹式呼吸，促進腸胃蠕動，使氣體容易排出體外。