而且多註意飲食，不要引用壹些辛辣的食物，比如辣椒、花椒或者生姜，盡量不要吃火鍋，多吃水果。因為水果含有豐富的多種維生素和膳食元素，可以提高人體的各種機能，同時也可以幫助人們補充大量的水分和維生素，讓人杜絕煩躁情緒。
食物的攝入也很重要，比如可以做壹些湯來補充營養和水分。雪梨豬肺湯是壹種非常好的滋補食品，功效極佳。可清熱化痰平喘涼鞋，幫助消化，預防秋季體熱引起的煩躁。蓮子蘇慧湯也有同樣的功效。
其次，我們應該更加註意我們的日常隱居生活，記住永遠不要熬夜，因為熬夜對我們的健康非常有害。這個時候人容易生氣，急躁。熬夜會讓身體抵抗力下降，此時病毒很容易進入身體。如果妳體內有火，兩者結合會讓妳的身體感到不適，妳可能會得重病。例如，感冒和發燒在這個時候是非常常見的疾病。只要妳有壹個良好的工作和休息，妳將很好地防止被這種疾病困擾。