有什麽辦法可以減肚子？

1:平躺在床上，雙手放在大腿兩側，雙腳伸直(註意:此時雙膝要並攏，雙腳要伸直)2:雙腳慢慢擡起，與床成45度左右的角度，10秒。在這個45度的位置，兩個腳趾相互接觸10次，然後在接觸腳跟10次後，再拉伸雙腳。綜上，1 2 3是壹組。4:吸氣，再做壹組。(註意:不要剛吃完就做飯)剛開始可能只做幾組就出汗了，第二天胃可能會有點酸，但是疼痛完全可以忍受！最遲壹個月就能看到效果。