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陰虛+濕氣重,求飲食食譜。

1.

胃主陽,保溫能潤胃。所以滋陰的藥物會傷胃。脾胃虛弱者慎用。

會出現便溏或便秘兩種截然相反的癥狀,但兩者都是因為腸胃虛弱,加上陰寒傷胃,最終導致腸胃失調。所以LZ要註意不要因為治療陰虛而增加胃病。。。。。飯後壹小時用蜂蜜服藥,可減輕腸胃負擔,增強療效。

2.陰虛常伴濕熱。所以滋陰祛濕還是可以存在的。

3.

在調理上做壹些輕體力運動,飲食不宜油膩,不宜過鹹。保持愉快的心情和充足的睡眠,多休息,自然就會恢復。

食療,黑豆,芝麻,核桃,補腎養陰。不要吃牛、羊等熱肉。鴨肉是涼的,可以燉。不油膩,清澈清淡。不要太在意。這個病就是妳越害怕,越在乎,就越嚴重。而是要放松,不要公開關心,要暗中關註,而且越快越好。

如果能配合穴位按摩,如三陰交穴、太溪穴、趙海穴等經常治療陰虛的穴位,按摩為輔進行治療。妳恢復起來會更有力量。

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