材料:
-薏苡仁50克
-荷葉25g
-5克茶葉。
-陳皮10g
-3顆紅棗
-枸杞20克
-3顆棗
-適量的紅糖
-適量的水
生產方法:
1.薏苡仁洗凈，用清水浸泡半小時。荷葉洗凈備用。
2.鍋中倒入適量清水，放入薏米和荷葉，燒開後轉小火20分鐘。
3.在鍋中加入茶葉、陳皮、紅棗、大棗、枸杞和適量紅糖，再煮5分鐘。
如何使用:
每天喝1-2次，建議飯前或飯後30分鐘喝，可以在飲食和運動的基礎上促進新陳代謝，祛濕排毒，減肥。