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吃黑木耳可以降血糖嗎?

下面為妳解答這個問題。首先,黑木耳沒有直接的降血糖作用。

木耳不能降血糖。黑木耳只是壹種食物,所有食物都會升高血糖,只是升高血糖的速度和程度不同。任何食物都有升血糖的作用,沒有降血糖的食物。黑木耳含有多種活性物質,能提高人體免疫力,預防貧血。而且黑木耳富含膠質和膳食纖維,能增強飽腹感,還能起到通便的作用。黑木耳含碳水化合物較少,升血糖作用較弱。而膠質和膳食纖維還可以延緩飯後血糖的升高,所以糖尿病人可以吃黑木耳,但是吃黑木耳是不可能降血糖的。糖尿病患者血糖的控制需要在醫生指導下,在堅持糖尿病飲食和運動的基礎上,口服降糖藥或胰島素治療。

但是黑木耳對高血壓患者有好處。黑木耳熱量很低。含有豐富的維生素和微量元素,還能幫助降血脂。因此,高血壓患者食用木耳有助於高血壓的防治。雖然不能直接降低血壓,但有利於高血壓的治療和預防,以及預防高血壓引起的動脈硬化等疾病。所以高血壓患者可以吃木耳,然後各種含糖量低的綠色蔬菜水果也可以吃。高血壓主要是低鹽低脂飲食,不要抽煙喝酒。在此基礎上,配合長效降壓藥,可以將血壓控制在合適的範圍,減少並發癥。

希望我的回答可以幫助到有需要的朋友。

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