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陰陽兩虛吃什麽食療調理?

陰陽兩虛:既有陰虛,又有陽虛,稱為陰陽兩虛,主要表現如下;怕冷怕熱,尤其是冬寒夏熱,是陰陽失調或陰陽兩虛的體質,應采用補陰陽、滋陰溫陽、滋陰壯陽等進補方法。

滋陰補陰的食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、菱角、生梨等。,可以交替服用。

藥膳養陰驗方舉隅:

銀耳紅棗湯(或百合蓮子湯):適量銀耳紅棗(或百合蓮子)可作為零食,補充陰虛。

甲魚二子湯:1只甲魚,加女貞子20 g、枸杞20g同煮,調味,分幾劑食用,能補益陰虛,治療肝腎陰虛引起的腰痛、遺精、頭暈、視物模糊。

石斛河魚;石斛6g,1條河魚蒸養陰。

冬蟲夏草老公鴨:冬蟲夏草9g與1三歲公鴨同煮,吃鴨肉、鴨湯可補陰虛。

補陽虛的食物:牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、貽貝、核桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、肉桂、茴香等。,可以交替服用。

藥膳壯陽驗方舉隅:

海馬肉雞:海馬9g,肉雞1,* * *蒸食,可補陽虛。

韭菜白米蝦:韭菜200g,白米蝦100g(或蝦),炒熟,調味,常服,可補陽虛。

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