功效:黑米性平味甘，含15種氨基酸和維生素，能補益肝脾，養胃滋腎，是進補的佳品。此粥適用於肝腎不足，婦女產後虛弱。
2、棗粥
功效:大棗補氣血，益肝，健脾胃，溫陽。此粥適用於厭食便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。脾胃虛弱所致。
3.核桃粥
功效:核桃仁不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的礦物質。各種維生素、蛋白質和礦物質都是有益於強身健體的營養素。
4、杏仁粥
功效:止咳平喘，化痰潤燥。這種藥膳還有養心安神的功效。失眠易怒的朋友不妨壹試。