如果妳咳嗽時喉嚨痛，這是炎癥性咳嗽。妳不妨吃些橘子。橙子含有揮發油、檸檬烯等。，能促進呼吸道粘膜分泌增加，解除支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橙子中的橙皮苷含有維生素P樣物質，具有抗炎、抗過敏作用。
2、早期或慢性咳嗽痰多，可以吃壹些梨。
處於疾病初期或久咳多痰者，可吃些梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心，化痰降火……”。這是因為梨含有糖綴合物和單寧酸等成分。加入川貝母和冰糖蒸梨效果更好。也可以吃點枇杷，因為枇杷含有苦杏仁甙，可以止咳化痰。枇杷果實制成的枇杷膏還有清涼退火、化痰止咳的功效。
3.虛寒體質的人可以選擇溫性水果。
雖然每個人咳嗽的原因不同，但是寒熱也有區別，比如感冒咳嗽、熱咳、幹咳、慢性咳嗽。在吃水果時，要區分寒熱:虛寒體質的人可以選擇味溫的水果，如荔枝、桂圓、石榴、櫻桃、橙子等。
4.熱體質的人要多吃寒性水果。
熱性體質的人應多吃寒性水果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。因為引起咳嗽的原因多種多樣，嚴重程度也有差異，所以不能完全依靠水果來根治“百咳”，還需要對癥治療。