按照妳說的，有骨質增生、疲勞、疼痛、發冷等癥狀。中醫壹般認為與陽虛寒凝，脈絡不通有關。
建議:
建議您註意防寒保暖，避免風寒刺激，避免過度勞累，及時去醫院就診，經醫生辨證診斷後積極口服金匱腎氣丸、三通舒膠囊，同時配合艾灸、按摩等。生活中可以配合熱敷緩解癥狀，在不增加關節負荷的情況下盡量提高功能鍛煉。