月經也會通暢。如果月經後感覺不好，氣色不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。如果癥狀嚴重，可以在飯前再喝壹杯，堅持壹周，可以有效改善。
也可以把紅糖熬成紅糖水，比直接吃更容易吸收營養，有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
紅糖水是早期最常見最實用的紅糖健康飲品。
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。產後7 ~ 10天喝點紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
紅糖水也可以外用，也有解毒潤燥的功效。老壹輩大多經歷過孩子被蜜蜂蟄了，傷口紅腫，疼痛難忍。這時候父母會拿壹點高濃度的紅糖水塗在紅腫處，短時間內疼痛會減輕，紅腫會逐漸消退。
秋冬季節，皮膚因寒冷幹燥而發癢，也可用紅糖洗凈，能有效減輕幹燥瘙癢的感覺。
紅糖水也可以和銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮，有利於利尿的作用，有助於經期排出子宮廢物，可以緩解腹脹、腰緊的癥狀；紅糖桂圓，用生姜汁* * *，有補中益氣、補血的功效；紅薯、紅糖、姜汁壹起煮，不僅有養生功效，還是壹種獨特的小吃。