1，睡前喝壹杯白開水，咳嗽時喝壹大口涼開水，會讓喉嚨舒服壹會兒，減少咳嗽。
2.舉起枕頭。如果咳嗽睡眠困難，可以將枕頭擡高20厘米，側臥，這樣可以防止粘液堆積，防止胃中刺激性酸性物質回流到食道。
3、睡前含人參片睡前放壹小塊西洋參在舌下，保持壹整夜，早起後吐出，可減少咳嗽。
4.保持空氣濕潤，增加室內空氣濕度，有助於緩解咳嗽、咽痛、鼻幹等不適，同時可以用加濕器加濕。