寶寶鼻塞可以通過以下措施緩解:
1.用熱毛巾敷鼻子和額頭(熱水打濕直接敷小方巾，涼了再換)。
2、艾蒿水浴，增加全身血液循環。
3、生理鹽水滴鼻孔，清洗鼻腔，大壹點的孩子可以考慮用洗鼻器清洗鼻腔。
4.洗蒸氣浴(洗澡前，打開熱水或淋浴，關上門，讓整個浴室充滿熱氣，然後讓孩子洗澡)。
5、壹碗加醋的熱水，讓孩子直接聞熱醋水。
6.擡高孩子的上半身(不只是頭)。
7.如果嚴重影響孩子睡眠，可以考慮睡前在每個鼻孔滴壹滴0.5%呋塞米滴鼻劑。它是血管收縮藥，有壹定的副作用，所以用量不能太多，間隔時間不能太短，至少4-6小時壹次。
8.可以適當提高室內溫度。
特別提醒:寶寶經常鼻塞也可能是壹些特殊情況，如腺樣體肥大、鼻息肉、先天性鼻孔閉鎖等。，註意觀察，必要時就醫。