壹:韭菜炒雞蛋含有大量的食用纖維，可以促進胃腸蠕動，縮短排空時間，縮短食糜中膽固醇和膽酸與細菌相互作用的時間，減少有毒物質被人吸收的機會。對便秘、結腸癌、痔瘡有明顯療效。此外，中醫認為韭菜味甘性溫，有補腎、活血解毒、調和臟腑、暖胃、開胃、祛濕、調血的功效。
二:蜂蜜水減肥法就是把壹日三餐換成蜂蜜水或蜂蜜茶，達到減肥養顏的目的。蜂蜜中所含的脂肪酸能促進腸道蠕動，而其豐富的維生素和礦物質具有調節腸胃、排出體內毒素、改善便秘的作用。