？第壹，對於體內濕氣重的女生，要從根源上治療，而不是治標。濕氣重可以通過飲食來調節，可以每天吃點東西去濕氣或者喝點茶去濕氣。除濕也是壹個長期的過程，也可以用中藥治療。
第二，濕氣重的女生壹般都比較怕冷，體質比較弱，要多運動增強體質。天氣轉涼，他們要註意保暖，不要吃太多太涼的東西。每天晚上睡覺前可以泡腳，睡覺的時候註意不要露出肚子，註意換被子。
第三，補覺，壹定要保證自己有壹個好的睡眠質量，不要熬夜，盡量早睡早起。經常熬夜的女生更容易皮膚暗沈發黃，所以女生要盡量減少熬夜次數，及時休息和充足睡眠是滋潤皮膚的關鍵。
第四，身體內部調節的同時，也可以利用外部的東西來調節。女生暗沈的皮膚可以用比較合適的護膚品來護理，有助於改善暗沈的皮膚，讓皮膚水潤明亮。這些產品將在壹些國際知名品牌中銷售。