1，梨能止咳化痰，滋陰生津，潤肺和胃。食用時可去火，生吃或與白蘿蔔同煮。
2.白蘿蔔是壹種涼性食物。將白蘿蔔和梨切成丁，壹起用開水沖泡，可以幫助治療痰黃粘稠的咳嗽。
3、冬瓜性寒，有清熱利水的功效。這個時候適量吃壹些冬瓜，可以起到清心瀉火、瀉脾止渴、清熱的作用。
4、芹菜能清肝熱、清胃熱、疏通血管，有健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的功效。
5.百合性寒味甘，是公認的進補佳品。能滋陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火、滋陰潤肺。
6.苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用，可加速排毒。
7.蓮藕富含澱粉、維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，具有清熱利尿、滋陰降火、生津止渴、開胃消食、涼血止血的功效。