腎陽虛的癥狀是腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，意為“冷”。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來補，藥物為腎寶或金匱腎氣丸。
腎陰虛的癥狀是“熱”，主要是腰酸、燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。
腎陰虛可以用哈希膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃來補，可以去看中醫，辨證調整。