1.選純白的蘿蔔，不要選那些青蘿蔔，更不要選那些心漂亮的豪華蘿蔔。
2.選壹個白蘿蔔，去莖葉，洗凈。
3.蘿蔔切片或者切塊，記得不要削皮就好。
4.用鐵鍋，放冷水，水不要放太多，最後喝壹碗就好，壹般放4碗左右的水，最後煮到壹碗。將冷水煮沸，加入切碎的蘿蔔。
5.沸水中煮15分鐘以上。做飯的時候不用放什麽，白水煮就行了。
6.煮好後放好，用水喝湯，主要靠喝開水。蘿蔔最好吃。如果不喜歡，不吃蘿蔔只喝水也沒關系。每天睡前喝壹次，兩三天後會明顯緩解。
結束
需要註意的事項
蘿蔔煮水，主要用於感冒引起的咳嗽，主要癥狀是白痰。
食療只是起輔助作用，身體不適合及時就醫。