第二種方法是加強準備，多練習。如果妳想克服緊張，妳必須提前準備壹件事，因為妳沒有完全準備好就會緊張。所以，想要克服緊張狀態，壹定要努力，多練習，在生活中盡量多練習，多嘗試和不同的人交流。時間長了，妳會發現緊張的狀態逐漸消失。
第三種方式是做更有挑戰性的事情。如果妳總是對生活中的事情感到緊張，那麽更好的方法就是教妳去做壹些妳想做卻沒有勇氣去做的事情。這些具有挑戰性的事情可以幫助妳克服緊張感，比如跳高、蹦極、向喜歡的人表白等等。只要妳真的去嘗試，妳會發現妳可以做到。時間長了，緊張感就會消失，人會變得更加開朗樂觀。