(2)其次，多吃渣滓多的食物，尤其是纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物不僅能供給人體豐富的維生素C，還能提供足夠的食物殘渣刺激腸壁，加速腸道蠕動。
以便糞便能夠容易地排出。(3)必要時可用壹些能產氣的食物，如洋蔥、大豆、蘿蔔等，刺激腸道蠕動。