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頭暈吃什麽好?

建議:可能是低血壓的癥狀。較重時會引起乏力、頭暈、健忘,還可能引起心前區抑郁癥狀。

低血壓患者的飲食選擇包括:

1,葷素兼收,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養,讓體質從嬌弱逐漸變強。

2、若伴有紅細胞計數低、血紅蛋白不足的貧血,宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物,如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果,具有養心補血、健脾補腦的功效,可常吃。

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