給大家普及壹些科學知識:人體要長高需要很多元素。所以不要偏食，經常吃富含維生素的食物(如胡蘿蔔、西紅柿、西蘭花、豬肝、魚等。).當然，關鍵是要多吃含鈣的食物(豬骨、牛奶等。)，加上規律的運動和充足的睡眠時間(每天七小時以上)。