有什麽減肥的偏方或中藥快速有效且不反彈？

沒有偏方，記住六個字:閉嘴，邁開腿！可以控制飲食:早上吃雞蛋豆漿豆腐腦，中午只吃肉，以瘦肉為主，不吃羊肉。晚上吃水果或蔬菜，最好單身。水果不吃榴蓮、香蕉、西瓜，不喝粥、湯，適當增加運動。看看有沒有變化，前期肯定會瘦下來的。到了瓶頸期，中午吃壹點主食和壹份炒菜，其余照舊。我壹個月內瘦了十磅。綜上所述，減肥主要是控制飲食。前期會餓，壹定要忍住！