杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、梨、葡萄、海藻類食物、羊血，尤其是杏仁，含有較高的維生素E，可以保護肺部，清除毒素，預防肺癌！
喝鐵觀音，建議安溪八馬鐵觀音！因為鐵觀音中含有壹種酚酸類物質，能使煙草中的尼古丁沈澱並排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡因可以提高肝臟代謝藥物的能力，促進血液循環，將人體血液中的尼古丁從尿液中排出，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。當然，這種作用不僅僅是咖啡因的單壹作用，還有茶多酚、維生素C等成分協同作用的結果。