主動運動是面部神經指揮下面部肌肉的科學運動。我們可以通過以下方式來嘗試:首先，自然地咬緊牙齒，然後有節奏地、連續地發出英文字母“V-P”的音，使下巴皮膚動起來。
閉上嘴巴，用力吹氣，嘴巴周圍鼓起(臉頰不要鼓起)，然後放松恢復，重復多次，讓嘴唇周圍的皮膚動起來；
閉嘴微笑，然後放松重復，讓鼻子兩側的皮膚得到運動；睜眼擡眉，然後放松，均勻重復，讓眼周皮膚動起來。
皮膚的被動運動通常被稱為按摩。除了自我按摩，還可以每周去美容院做壹次按摩護理。