燉鴿子三分半會長高嗎？

青少年的身體活動增加了，爬山、籃球、跑步等活動可以促進骨骼生長。這時候適當進補，確實能起到促進生長的作用。需要註意的是，脾胃虛弱的青少年首先要調整好脾胃功能，要保證胃口開，易消化。否則盲目進補會增加腸胃負擔，適得其反。有外感、咳嗽、腹瀉等急性病時，不宜服用這種進補藥膳。

早睡早起，睡前做(生長拉伸運動)有助於孩子長高。