及時定量，避免暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食的講究有很多種。
樣，避免單調重復，註意控制食物的色、香、味、形，做到幹而稀，厚而薄。
匹配。多吃開胃菜。在刺激食欲方面，各種調味品都有獨特的作用，不妨根據自己的情況來使用
口味選擇。此外，應避免攝入粗纖維食物，以免影響胃排空。還有，三餐前禁止。
各種甜食或甜飲料，否則會更糟。
食物和膳食選擇:
山楂、李子、陳皮等。可以用來刺激食欲；水果方面，草莓和甜橙有壹定的開胃作用。
葡萄、香蕉、荔枝等。可能會降低食欲，因為它們含糖量高；調料可以是番茄醬和咖喱。
果汁、豆瓣醬、辣椒醬等。，但也不能太“刺激”，以防矯枉過正。禁止或少用油炸。
食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜味碳酸飲料等。