1，母雞艾葉湯:1老母雞，艾葉15g。老母雞洗凈，切塊，艾葉煲湯2-3次。月經期服用2-3劑。具有益氣補血、健脾寧心的功效，適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠多夢、小腹抑郁疼痛、舌淡脈細。
2.地黃料酒:地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入滲出的瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分鐘左右，每次50毫升，每日2次。具有活血止血的作用，適用於血瘀所致的月經過多，色紫黑，小腹有血塊或疼痛悲傷，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
3.回歸地烤羊肉:羊肉500g，回歸地和原產地15g，幹姜10g。將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，加入洗凈的藥材和適量的醬油、鹽、糖、黃酒和水，燜至肉爛，可定時服用。具有溫中益氣、補血的作用。適用於氣虛引起的月經過多、面色蒼白、面色無華、神疲乏力、氣短懶言、舌淡脈弱。
以上介紹了壹些關於如何調節月經量的方法。食療有時候比藥物更有效，而且不會有什麽副作用，所以如果妳也有月經量，不妨試試這些食療方法，會有不壹樣的收獲。