供血不足的女性吃什麽好食物？

1，腦供血不足的女性可以吃壹些新鮮的蔬菜或水果，如胡蘿蔔、芹菜、西紅柿、玉米等。，因為蔬菜和水果中含有大量的葉酸和維生素，能有效降低血液中同型半胱氨酸的含量，而同型半胱氨酸是引起腦血管疾病的重要因素之壹。同時，多吃蔬菜、水果和清淡飲食，可以降低血脂，防止血管內斑塊的形成，改善腦供血不足的癥狀。

2.註意多喝水，增加血容量，促進血液循環。同時，平時的飲食壹定要低鹽低脂。中國大部分人都是鹽敏感人群，吃鹹的食物容易引起高血壓。