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孕婦便秘有哪些安全科學的粥食譜?

1、木耳芝麻米粥:材料:黑木耳適量,

黑芝麻

桑樹

米飯。做法:首先將大米洗凈,放入鍋中煮至半熟。

(可食用)黑木耳

將銀耳切碎,黑芝麻碾碎壹起放入粥中,煮熟即可食用。

藥膳

養陰

通便

的功效。2、酥脆蜂蜜粥:材料:蜂蜜50g,

黃油

30克,

精米

100克.做法:先將粳米放入鍋中煮熟,再加入酥油和蜂蜜煮熟。

稠粥

。適合

陰虛

緊張等

便秘

病人吃飯。

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