女性患者想知道自己是否有陰道松弛。他們可以根據日常生活中的感受來判斷。他們也可以去醫院讓醫生用手指法測量陰道松弛的程度，然後通過壹些陰道松弛的調查問卷、性滿意度與否的問卷，或者盆底電生理指標、陰道觸覺成像等方法檢查患者是否有陰道松弛。如果患者有陰道松弛，以上方法可以結合患者的臨床自我感覺來判斷患者是否有陰道松弛。另壹種方法是通過壹些瑜伽練習來幫助我們收緊骨盆。事實上，對於大多數女性來說，骨盆的大小對陰道松弛的程度影響很大。而且骨盆的形狀，如果非常漂亮，也能讓女性在性交時體驗到更好的感覺，所以可以適當進行壹些瑜伽練習。可以長時間收緊小腹。這個方法其實很有效！因為當我們收腹的時候，我們的陰道會受到壹定程度的擠壓。從長遠來看，腹部吸收可以幫助我們縮小陰道的範圍，使我們的陰道更加緊湊。
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