練習:
(1)刺破維生素E和維生素A膠囊，塗抹在斑點上；
(2)每天3次。或者每天服用維生素C500 mg和維生素E100 mg。
2、生姜祛斑法
練習:
(1)生姜洗凈，切片或切絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜(約10 ~ 15 ml)攪拌均勻；
(2)每天喝1杯，可以明顯減少色斑現象。
3.茯苓祛斑方法
做法:取茯苓適量，研成細粉，與蛋清混合，每晚睡前塗於患處，晨起用溫水洗凈。
4、銀耳鵪鶉蛋祛斑法
做法:從水中取銀耳50克，煮鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，文火煎制食用，每日1次。
5、黑木耳粉祛斑法
做法:取黑木耳適量，洗凈焙幹，每日飯後熱米湯3克。
6、美白美容粉祛斑法
練習:
(1)西瓜仁225克，桂花200克，陳皮100克，* * *磨成細粉，飯後配米湯；
(2) 1勺壹日三次，特別適合有雀斑或面色蠟黃者。
7、大蒜祛斑法
做法:將大蒜切成薄片，貼在患處反復揉搓，直至皮膚充血發紅，每日3 ~ 5次。
8、杏仁祛斑法
做法:取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用蛋清調勻，每晚睡前塗於患處，早晨用溫水洗凈。