如果是假性近視，可以通過適當的休息和正確的眼保健操來壹定程度的恢復視力，避免用眼過度。
如果是真性近視，適當的休息和正確的眼保健操可以緩解眼疲勞，防止近視加深，但不能恢復視力。真性近視可以通過高速全激光手術矯正，但不是每個人都能做激光手術。患者需18歲以上，眼部無疾病和炎癥，角膜厚度足夠。在手術之前，正規的眼科醫院都會給患者進行非常詳細的檢查，以保證手術的效果和患者的安全。
如果不想做手術，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，不僅可以矯正視力，還可以控制近視加深。而且角膜塑形鏡很方便。只需要晚上休息的時候戴上，白天工作學習的時候不戴眼鏡也能看得很清楚。
大部分眼鏡店的驗光都是簡單的電腦驗光，可以檢測度數，但是驗光不準確不全面，還不能確定是不是真近視。同時，戴度數不準的眼鏡會傷害眼睛，加深近視。
建議妳去醫院做散瞳驗光(在患者靜態屈光狀態下用散瞳劑驗光)，確定是真性近視還是假性近視，再確定恢復視力的方案。