長期封閉抑郁沒有精神，發現只有用熱水泡腳才能緩解麻木不仁。如何調理自己的身體？

運動也會出汗，力量來源於強壯。

唱歌對妳的健康也有好處。喜歡的話可以試試。

跳舞，如果不會，廣場舞也行。

只是不要自己閑著。其實很容易走出來，就看妳想不想幫自己了。

祝妳早日找到自己的幸福，望采納。