每天吃壹個木瓜能有效祛斑嗎？

1.木瓜果實富含17種以上的氨基酸、鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜等。其中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

2、木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。

3、木瓜中的酶有助於分解肉類，減少胃腸道的工作量，幫助消化，防止便秘。木瓜是最有效的排毒方法之壹。多吃木瓜可以排出體內毒素。

4.能平衡和加強青少年和孕婦孕期激素的生理代謝平衡，保濕美容。排除體內過氧化物等毒素，凈化血液。