刷牙。刷牙是清除牙菌斑、防治牙周病最有效、最容易被接受和掌握的方法。認真刷牙，早晚各壹次，尤其是牙齦和牙齒交界處以及兩個牙齒之間容易附著牙菌斑的地方。認真有效的刷牙。如果配合含氟牙膏使用，效果會更好，因為氟化物可以抑制牙菌斑。有牙周病的人應該選擇軟毛的牙刷，最好使用軟毛的電動牙刷，比如seago的，通過臨床驗證可以清除95%以上的牙菌斑。
牙線。使用牙線可以有效清除鄰牙的牙菌斑，預防牙周病和鄰齲。
牙簽。在牙齦萎縮，牙齒之間有縫隙(齒縫)的情況下，要用牙簽去除牙齒鄰面的牙菌斑。
齒間刷。齒間刷由刷毛和手柄組成，有多種設計和規格，可根據齒隙大小選擇。
口腔沖洗器。口腔沖洗器利用高壓水柱清除牙齒表面和齒間的食物殘渣和松動的牙菌斑，起到清潔牙齒的輔助作用。
漱口液和漱口水。漱口水可以減少牙菌斑的形成，減少齲齒和牙周病的發生。