1.準備黑芝麻25克，黃精25克，大米100克。把所有的食材壹起煮，早晚各吃壹次。
2.黑芝麻粥可以治療腎虛血虛引起的頭發早白和嚴重脫發。
3.需要註意的是，並不是所有的脫發都可以用黑芝麻粥來治療。如果是皮膚油脂分泌過多導致的脫發，就要從飲食調理入手，少吃高脂肪食物。