我認為:
1妳冷靜下來很重要。
可以吃壹些黑色食物:何首烏、當歸(最好雞湯燉)；芝麻、大棗(吃前炒熟)；木耳等等。
我也是頭皮屑多，發油厚，前兩天還要洗頭。我們用海飛絲(海洋)或者安利去屑(比較貴)，外加護發。現在壹般四天洗壹次。
最好找個好老中醫給妳調理壹下。
祝妳身體健康！