妳好，如果妳經常扭傷或彎曲關節或有輕微腫脹，都是韌帶損傷引起的。如果患處有輕微疼痛或其他異常現象，應考慮為軟骨損傷。軟骨和韌帶屬於軟組織。受傷後，它們的再生能力較弱，很難自我修復。在x光下很難發現。單純靠靜養或擦壹些活血化瘀的藥物如紅花油、雲南白藥等對軟組織損傷的修復作用不是很大。對於軟組織損傷治療，西醫在全世界範圍內仍沒有很好的修復軟組織損傷的方法。壹般是手術、縫合、切除等。或者開壹些活血化瘀的藥讓患者回家休息或者運動恢復，根本達不到修復的目的，而且妳現在已經受傷壹年了。如果休息恢復真的好，我相信這麽長時間應該是好的。想治好妳的病，中國只有中醫才有希望。建議妳選擇專門治療軟組織損傷的中醫，為妳準備好藥物。中醫也講越早治療越好。早期軟組織損傷1 ~ 3個月內中藥治療，30天左右基本可以恢復。超過3個月到半年的傷很難治療，治愈相對比早期治療要長。如果軟組織損傷用中藥治療壹年以上，治愈率壹般只有60%。忌吃公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、生姜等。在軟組織損傷治愈之前。慎用西藥，尤其是含激素的藥物。不宜強行移動患側關節，以免加重傷情。
所以建議妳去醫院看看，希望能幫到妳。望采納。
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