1.浸泡生理鹽水:將腳浸泡在生理鹽水中，比例為每47毫升溫水加2茶匙鹽，每次5-10分鐘，直到情況反復好轉。鹽溶液有助於提供不適合黴菌生長的環境，並減少過多出汗。2.擦幹腳趾:保持雙腳幹燥。洗完澡洗完腳，仔細擦幹凈每個腳趾，確保毛巾只用過壹次，沒有別人用過。3.註意腳趾甲:腳趾甲是黴菌最喜歡的滋生地，所以至少每2-3天清潔壹次指甲鱗片。刮手指汙垢時，切記牙簽或火柴棒等木制品，不要用金屬件磨指甲。4.註意足部衛生:將生蒜切成小塊，放在鞋裏放幾天。這些大蒜會被皮膚吸收。穿棉質的吸汗襪子。讓鞋子透氣，每天換襪子。5.腳趾間撒點粉:洗完澡，讓腳晾幹5 ~ 10分鐘，再穿上鞋襪。要加快風幹速度，可以把腳趾張開，用吹風機吹幹。然後撒點爽身粉。如果怕粉撒得到處都是，可以先把粉撒到壹個塑料袋裏，然後把腳伸進袋子裏均勻的撒上粉。補充營養也有幾種方法。1.維生素B群:能促進細胞再生，防止腳氣再生。2.維生素C:對免疫功能、改善血液循環和傷口恢復非常重要，並能幫助維生素B的吸收..3.鋅:能抑制真菌，刺激免疫系統。4.天然草藥:自制寶哥水果茶，每天喝三杯。也可以用寶哥果和20滴Aerobic07配成濃茶溶液，泡腳15分鐘，見效快。
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