二是先天或後天氣血不足或營養不良，導致皮膚發黃。這種情況可能是貧血的問題，也可能是身體本身的體質問題，需要全面調理。如果想補血，可以經常吃壹些紅棗、桂圓、枸杞、核桃、杏仁等。
三是不要經常熬夜或者睡眠不足。熬夜是健康的大敵。睡眠不足或睡眠生物鐘紊亂的最終結果都會反映到皮膚上，造成膚色偏黃、皮膚暗沈、面色發黃、氣血不規律、黑眼圈等。，這些都是熬夜的癥狀。
如果想改善皮膚發黃的狀況，壹定要按時作息。經常便秘的人容易皮膚發黃。可以每天早起喝壹大碗淡鹽水清胃，可以逐漸改善毒素堆積導致的皮膚發黃。