1.首先，我們需要知道耳鳴的原因。感冒引起的鼻塞可能會引起耳鳴，所以要先緩解感冒癥狀，讓鼻子通氣。大多數人鼻塞癥狀得到改善，耳鳴會逐漸消失。
2.兒童可在醫生指導下服用谷維素和維生素B，改善神經性耳鳴。
3.屏住呼吸或搓搓手。病人坐在座位上，咬緊牙關，用兩個手指捏住鼻孔，閉上嘴吹氣，總感覺有隆隆聲。另外，搓完手掌後，緊按兩側耳穴門，連續做5次。